Yazı, doğru iç giyim tercihlerinin sadece konfor için değil, aynı zamanda mantar ve enfeksiyon gibi sağlık sorunlarını önlemek için de kritik olduğunu vurgulamaktadır. 1. Kumaş Seçimi Tercih Edilen: Pamuk (Cotton) en ideal malzemedir, çünkü nefes alır ve nemi etkili bir şekilde emerek hassas bölgelerin kuru kalmasını sağlar. Kaçınılması Gereken: Polyester ve naylon gibi sentetik kumaşlar nemi hapsederek bakteri ve mantar üremesine zemin hazırlar. Bunlar kısa süreli kullanımlar için saklanmalıdır. 2. Kalıp ve Beden Rahatlık: Çok sıkı iç çamaşırları sürtünmeye, tahrişe ve hava akışının kesilmesine neden olur. Vücudu saran ama sıkmayan, rahat modeller tercih edilmelidir. Risk: String/Tanga modellerin bakteri transferini kolaylaştırabileceği unutulmamalıdır. 3. Yıkama ve Bakım Yıkama: Çamaşırları, kumaşın izin verdiği ölçüde sıcak su (60°C'ye kadar) ve parfümsüz deterjanlarla yıkamak, bakteri temizliği için önemlidir. Yumuşatıcılardan kaçınılmalıdır. Kurutma: Çamaşırların tamamen kuruduğundan emin olmadan giyilmemelidir. 4. Değişim Sıklığı Günlük Değişim: İç çamaşırları günde en az bir kez, terlemeden sonra ise mutlaka değiştirilmelidir. Yenileme: Hijyen ve esneklik açısından, tüm iç giyim dolabının 6 ila 12 ayda bir gözden geçirilmesi ve eskimiş parçaların yenilenmesi tavsiye edilir.